Sommeren nærmer seg, og det er ingenting som slår følelsen av å nyte en fresh smoothie, eller to. Enten du ønsker å kjøle deg ned etter en varm dag i solen eller trenger påfyll av proteiner etter en hard treningsøkt, her har vi to oppskrifter for deg som vil få smakssansene dine til å danse.
Smoothie 1 – Jordbær-Punch
Alt du trenger er et par enkle ingredienser til å lage denne deilige smoothien.
Ingredienser:
100g jordbær/frosne eller ferske
1 banan
1/2 dl yoghurt
2 ts peanøttsmør
Litt kanel på toppen
Smoothie 2 – Summer Mix
For deg som trenger en næringsboost!
Ingredienser:
Halv banan, 80g mango / ananas
3 ss yoghurt, 1dl juice (tranebær/ananas), 1dl havremelk
1 isbit
Et lite dryss kajenne og kardemomme, og 1ts kanel
Til slutt:
Halv ss pinfrø, chiafrø, havreflak
.jpg){kind=link}