Tag: mindfulness

  • Unikum prøver: Mindfulness
    Illustration: Freepik

    Unikum prøver: Mindfulness

    Vil du lære noen enkle tips for å kunne være mer tilstede i nuet?    Hva er mindfulness?  Bevisstgjørelse av handlinger og tankemønster.  Meditasjon er den viktigste øvelsen man gjør under mindfulness-paraplyen.   Kan hjelpe oss med å gi slipp på spenninger i kroppen.     Mindfulness er oppmerksomhetstrening; oppmerksomhet rundt hva som foregår i hodet. Tipset…

  • SiA Helse kurstilbud – våren 2022!

    SiA Helse kurstilbud – våren 2022!

    Denne våren står SiA Helse for en rekke nyttige kurs for deg som student! Ikke bare er de nyttige, men disse kursene kan tilby et lite avbrekk fra noen hektiske skoledager. Gjerne ta en titt og meld deg på hvis det interesserer! Suppekurs: Har du lyst til å lære hvordan man lager god og sunn…

  • SiA Helse: Bekymring og mestring om høsten

    SiA Helse: Bekymring og mestring om høsten

    Høsten på Ressurssenter for tilrettelegging, helse og mestring er godt i gang. Eli har holdt kurs i Mindfulness i Grimstad og kurs i Depresjonsmestring starter i Kristiansand 3. oktober. Kurset er nå fulltegnet. Det har vært stor etterspørsel etter vårt samtaletilbud, noe som vi er glad for. Vi diskuterer ofte om det er blitt mer problem blant…