Tag: pust
-
Illustration: Freepik
Unikum prøver: Mindfulness
Vil du lære noen enkle tips for å kunne være mer tilstede i nuet? Hva er mindfulness? Bevisstgjørelse av handlinger og tankemønster. Meditasjon er den viktigste øvelsen man gjør under mindfulness-paraplyen. Kan hjelpe oss med å gi slipp på spenninger i kroppen. Mindfulness er oppmerksomhetstrening; oppmerksomhet rundt hva som foregår i hodet. Tipset…
-
Dikt: Rett opp og ned
Du ser meg rett opp og ned tar meg ut og inn rett som det ikke si det – det du skal eller vil Bare sitter gjemt inne, innen – innendørs bare litt til, til, til jeg du sitter, venter, tenker holder hender, bare litt til, til du og jeg og du og jeg og…