I forrige utgave av Unikum var jeg med å skrive hvordan det var å løpe halvmaraton. Det var bare starten …
How to avoid stitches while getting bitches!
Halla boyz, Henrik her! Ute i streetsa kjenner dere meg kanskje best som The Top Alpha G. Er du dame …
Musikkens (på)virkning
På hvilken måte påvirker disse tingene hvordan vi interagerer som medmennesker på et treningssenter? Vi ser oss i speilet, men …
Har du hørt om fettfobi?
Kropp engasjerer. Antakelig fordi alle har en. Og ifølge menneskers flokkmentalitet, skal vi helst ikke skille oss ut for mye. …
Unikum prøver: Fuego
Da vi på redaksjonsmøtet ble spurt om noen ville prøve trenings-dansetimen Fuego for “Unikum Prøver”, var jeg ikke sein om å rekke …
Julians treningstips: Styrketrening 101
Tradisjonelt sett har mellom 1-6 repetisjoner blitt gjort for økning i styrke, 8-12 for muskelvekst, og 12-20 og oppover for muskulær utholdenhet. Men er det egentlig sant at det er store forskjeller i tilpasninger for gitte repetisjonsområder?
CrossFit: Melkesyre og smertehelvete
Crossfit; en trend vi til stadig blir gjort oppmerksom på. Vi var nysgjerrige på hva som skjuler seg bak snakkisen, …
Alle skyskrapere blir bygd fra bunnen av
Sunnhetsbølgen skylder innover Norge om dagen med sterk styrke. Internett flommer over av ”fitspo”, mange av de mest leste bloggene …
«Jeg tar det i morgen i stedet, jeg»
Mange ønsker å komme i gang med en aktiv hverdag med trening. For mange er det dessverre ikke bare å …